Vivre dans un environnement toxique, c’est comme marcher sur un pont qui vacille de tous côtés.
 Il y a un abîme sous vos pieds, et des voix autour de vous vous disent qu'il est inutile de continuer. Et pourtant, chaque pas que vous faites est un choix : celui d'avancer, celui de regarder vers l'avenir, celui de ne pas abandonner.
 Ce livre n'a pas pour but de vous prouver que vous pouvez changer tout le monde autour de vous. En réalité, vous n'y parviendrez pas, et vous n'y êtes pas obligé.
 Mais vous pouvez changer la façon dont vous êtes présent dans ce monde.
 Vous pouvez décider que personne n'a le droit de déterminer votre valeur et ce que vous portez dans votre cœur. Vous pouvez construire un monde intérieur où personne n'entre sans y être invité.
 Souviens-toi:
 • Votre gentillesse n’est pas une faiblesse, c’est la force qui vous guidera même lorsque d’autres choisissent l’obscurité.
 • Vos limites ne sont pas de la cruauté, elles sont une invitation à des relations saines.
 • Votre confiance est précieuse, ne la donnez pas là où elle sera utilisée comme une arme.
 Lorsque vous choisissez d'être une lumière, certains s'approcheront et d'autres s'éloigneront. Et c'est normal. Car tout le monde n'est pas prêt à entrer dans la vraie lumière, mais elle trouvera toujours ceux qui la cherchent.
 Et un jour, sans vous en rendre compte, vous cesserez de vous demander comment survivre dans un environnement toxique. Vous découvrirez que vous avez construit une telle fondation intérieure que l'environnement ne pourra plus vous définir.

 Tu seras présent dans le monde, mais tu ne participeras pas à son poison. Tu apporteras la paix là où d'autres sèment le chaos. Tu diras la vérité là où d'autres murmurent des mensonges.
 Vous aimerez là où les autres ont peur.
 Alors vous comprendrez :
 La lumière n’est plus seulement quelque chose que l’on porte.
 C'est devenu votre force et votre maison.